夫妻生活原本是一件非常愉悦的事情，但当你兴冲冲地提枪上阵，刚进门还没有好好享受这个美妙的过程，精液已经失去自己的控制射出体外。此时 仅房事 得已中断，又打消了兴致，可能还要遭受妻子的白眼，长此以往可能会诱发性冷淡等性问题，严重时还可能因此而导致夫妻感情 睦。
该怎么做才能摆脱早泄？
1、合理规划性生活
睾丸产生精子是需要一定的时间的，在经过储备以后精囊才能储备足够的精液，在这个过程中也会使机体的控精能力得到巩固，从而提高性生活质量。而过于频繁的性生活或者性刺激会使机体的中枢神经高度兴奋，长时间兴奋刺激会使神经末梢出现疲劳，削弱控精能力出现早泄，因此要有计划的进行性生活， 能纵欲过度。
2、 原发病
如果男性本身患有一些男性疾病，这类疾病很可能会对射精中枢的灵敏度造成 ，使精液脱离自己的控制，此时需要先 该类病变， 后早泄症状也多会 之消失。
3、配合心理
多数人会把未达到高潮就射精也当做早泄，其实这是正常现象，但如果男性长期心理暗示自己这样是早泄，这种提前射精的症状可能会越来越严重。此时需要夫妻双方彼此鼓励，消除男性在性生活中的自卑、焦虑、紧张恐惧等 良情绪，必要时可进行心理咨询辅助 。
4、物理延迟射精
在性生活时如果男性性兴奋达到高潮，此时觉得自己已经很难控制住 射精，则可以先暂停性交，在适度休息后再继续性交。虽然是人为干预，但这种延迟射精的方 还是比较有效的。
5、包皮手
部分人的包皮比较长，如果龟头长期被隐藏在包皮下面，也可能被尿液感染使龟头比较敏感而引发早泄。这类早泄使用心理 是没有太大效果的，需要进行包皮环切手 ，改善龟头所处的环境，消除炎症，才能真正改善早泄症状。
早泄本身并 难解决，难的是多数人 出自己心中的魔咒，总觉得自己 行，又难以启齿 愿进行 。另外身体虚亏也会让男性因体力 支而出现早泄，因此为了我们的性福生活，一定要养成良好的生活习惯。
