对于男性朋友来说 害怕的就是出现早泄以及阳痿的情况了，每个男性都希望在进行性生活的时候，能够展示出自己的威猛，当出现早泄时应该怎么办呢， 妨让小编送给大家几招独家秘笈。
男性早泄怎么办呢？
1、保持正确的进出频率
刚开始性生活的时候，千万 能过于着急，保持三秒的抽插频率即可，坚持四分钟，然后再加 度，一般一秒进行 ，当想要射精的时候应该立马停止下来，停五分钟再继续上面的流程。另外也可以采取七九的 则，也就是7次的 ，然后9次慢速，然后再遵循此节奏。
2、要学会放松身体
在进行性生活前一定要放松自己的身心，当感觉到焦虑或者抑郁的时候，应该先进行深呼吸，然后再放 ，要专注于身体的感觉，当感觉到身体正在运作的时候，才能够让生殖器得到充足血液的供应。
3、性生活时千万 能过于深入
进行性生活的时候千万 能过于深入， 妨先在女性的阴道地方摩擦几次，然后通过深浅结合的方式，这样能够延长性生活的时间，同时也能过刺激女性的性欲。
4、要加强体育锻炼
男性朋友平时 仅要增加身体的锻炼，同时也要锻炼好阴茎， 妨通过憋小便的方式，具体的方 是在排尿时尿到一半应该停五秒，然后再继续排尿，这样能够感受到趾尾肌的力量，长时间下去会延长性生活的时间。
5、配合专业的
男性朋友可以定期的进行自慰，这样可以熟悉敏感以及刺激的水平在进行自慰的时候，应该使用湿润手和干燥的手来熟悉其中所发生的改变，在 要射精的时候应该停止手上的一些动作，停止五分钟之后，然后再开始。经常这样的锻炼，能够有效的改变性生活姿势所带来的一些钝化感受。
温馨提示
男性朋友可以通过以上五种的方式来缓解早泄。另外男性朋友应该多带几个避孕套来进行性生活，也可以选择比较厚一点的 套，这样能够降低抽查过程中所给阴茎带来的敏感，也可以在医生的指导下选择润滑剂，这样能够减少摩擦，从而延长性生活的时间。若是想要得到有效的 ，千万 能害羞，要选择 的医院接受 。
